改掉幾個不靠譜的習慣，每天還能多抽幾個SSR
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人瀏覽 時間：2016-12-08 10:44:13
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Dealine來得太快就像龍卷風，徒留下來不及交作業的痛……每天都覺得時間不夠用?也許坑你的不是時間，而是一些看似無害實則不靠譜的習慣。下面五個偷走時間和效率的可怕習慣，你有嗎?
1.多任務工作模式
你可以同時左手畫圓右手畫方嗎?未經練習的情況下，大多數人是不能的。因為同時做兩件或以上的事情會相互干擾，有限的注意力被分散，反而哪一件都做不好或者質量不高。因此，盡量保證一個時間段里只處理一件或一個類型的任務，事實上就將大大提高你的效率。
2.不停地看手機，刷微博、微信、知乎、豆瓣……
這個動作背后的意義是什么呢?是一種逃避心理。回想一下，你在通常什么情況下會不斷地刷手機——往往是在我們思維卡頓，無法順暢進行手頭任務的時候。其實你心里非常清楚，手機上并沒有什么十萬火急亟待處理的事情，但你就是不由自主地想看想看，這就是潛意識在逃避思考。這種逃避行為不僅對解決問題毫無幫助，而且會拖拉效率，所以，答應我，下次瘋狂刷手機前想想清楚好嗎?
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3.關注各種“通知”!
這里的“通知”主要指手機或電腦蹦出來的各種，雖然看起來你并不是主動逃避思考，但關注“通知”這件事本身已經夠你分神。尤其，隨時處理臨時跳出來的微信消息、朋友圈評論……多種任務之間的切換會耗費精力、拉低效率。
4.在不適合工作的環境里工作
比如，最常見的例子，很多人都發現在圖書館學習比在宿舍更有效率。原因大概是“去圖書館讀書”本身更有儀式感，會形成一種“去圖書館就要好好讀書”的暗示。因此，在恰當的空間做合適的事情是能夠提高效率的一件事。
5.多慮
因為對一件事情沒有把握，所以開始之前強制自己反復思考，做大量的資料搜集、角度分析，卻難以開始進一步深入。這種完美主義傾向某種程度上也會拉低你的效率，不能等到一個完美的時刻才開始做事，適時地多采取行動會減輕你的焦慮感，幫助你提高效率。
1.多任務工作模式
你可以同時左手畫圓右手畫方嗎?未經練習的情況下，大多數人是不能的。因為同時做兩件或以上的事情會相互干擾，有限的注意力被分散，反而哪一件都做不好或者質量不高。因此，盡量保證一個時間段里只處理一件或一個類型的任務，事實上就將大大提高你的效率。
2.不停地看手機，刷微博、微信、知乎、豆瓣……
這個動作背后的意義是什么呢?是一種逃避心理。回想一下，你在通常什么情況下會不斷地刷手機——往往是在我們思維卡頓，無法順暢進行手頭任務的時候。其實你心里非常清楚，手機上并沒有什么十萬火急亟待處理的事情，但你就是不由自主地想看想看，這就是潛意識在逃避思考。這種逃避行為不僅對解決問題毫無幫助，而且會拖拉效率，所以，答應我，下次瘋狂刷手機前想想清楚好嗎?
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3.關注各種“通知”!
這里的“通知”主要指手機或電腦蹦出來的各種，雖然看起來你并不是主動逃避思考，但關注“通知”這件事本身已經夠你分神。尤其，隨時處理臨時跳出來的微信消息、朋友圈評論……多種任務之間的切換會耗費精力、拉低效率。
4.在不適合工作的環境里工作
比如，最常見的例子，很多人都發現在圖書館學習比在宿舍更有效率。原因大概是“去圖書館讀書”本身更有儀式感，會形成一種“去圖書館就要好好讀書”的暗示。因此，在恰當的空間做合適的事情是能夠提高效率的一件事。
5.多慮
因為對一件事情沒有把握，所以開始之前強制自己反復思考，做大量的資料搜集、角度分析，卻難以開始進一步深入。這種完美主義傾向某種程度上也會拉低你的效率，不能等到一個完美的時刻才開始做事，適時地多采取行動會減輕你的焦慮感，幫助你提高效率。
責任編輯：bj1
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